الاسئلة الشائعة

قد يشعر الشخص بالحاجة إلى فهم مشاعره بشكل أوضح، أو عند ملاحظة تغيّر في سلوكه من الناحية الاسرية و العملية ويتبع ذلك تاثر كبير من ناحية النوم والشهية والمتعه والطاقه وقد تدل هذه الإشارات للضرورة اخذ تقييم نفسي

يختلف الأمر من شخص لآخر. بعض التغييرات تظهر مبكرًا، بينما يحتاج البعض إلى وقت أطول لفهم انماط التفكير العميقة وتطوير مهارات جديدة للتعامل معها

نعم، المشاعر الصعبة ليست بالضرورة علامة على خلل ولكن أحيانًا تكون مؤشّرًا لاحتياج داخلي لم يتم الانتباه له بعد

الكثير يبدأون جلساتهم دون قدرة واضحة على التعبير، وهذا طبيعي جزء من العملية العلاجية هو تعلّم تسمية المشاعر وفهمها تدريجيًا

التردد شائع، خصوصًا عند خوض تجربة جديدة الشعور بالحذر لا يعني عدم الاستفادة، بل قد يكون خطوة أولى لفهم الذات بشكل أعمق وايضا جلسات العلاج النفسي يوجد بها مواثيق اخلاقية وقانونية بالحفاظ على سرية المراجعين وعدم الافصاح عنها

العلاج المعرفي السلوكي يعتمد على فهم العلاقة بين الأفكار والمشاعر والسلوك يركّز على ملاحظة الأنماط التي قد تؤثر على طريقة التعامل مع المواقف اليومية ورغم فعاليته مع العديد من الحالات، إلا أن ملاءمته تختلف من شخص لآخر بحسب احتياجاته وأهدافه وظروفه